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Detailanzeige für Finde den Tempel in dir

Autor/Interpret:	Kemkes, Antonia
Titel:	Finde den Tempel in dir wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
Schlagworte:	Bodyscan; Burn-out-Prävention; Mediation; Stressabbau; Stressbewältigung; Yoga
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	192 Seiten, Illustrationen
ISBN:	978-3-8338-8598-3
Systematik:	Vck
Standort:	Vck Kem
Beschreibung:	Im Außen suchen? Im Inneren finden! Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? Die erstaunliche Wahrheit ist, dass jede und jeder von uns einen solchen Ort hat: in sich selbst. Antonia Kemkes, Expertin für Entspannung, Burn-out-Präventation und Stressbewältigung, zeigt dir drei Wege, die zu deinem inneren Tempel führen: Meditation, Yoga und Bodyscan. Und sie offenbart dir den Schlüssel zu diesem magischen Ort: Achtsamkeit. Dabei überführt sie die uralte östliche Weisheit behutsam ins Heute und gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die alltagstauglich sind und jederzeit nutzbar - auch in herausfordernden Situationen. Schritt für Schritt lernst du, immer sicherer zu deinem inneren Tempel zu finden, bis du ganz selbstverständlich in ihm ruhst, egal was "da draußen" passiert.

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