Krankheitsbedingt ist die Bibliothek vom 9. Mai - 31.Mai 2024 geschlossen!
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Bilderbuchkino für Grundschulkinder - Fällt leider aus!
Gezeigt wird eine Onilo-Boardstory auf dem großen Bildschirm mit passendem Extra. Immer am 3. Donnerstag im Monat um 15:00 Uhr, kostenlos, keine Anmeldung nötig!
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Zyklus und Glück im gleichen Atemzug? Ja, wirklich! Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte "Frauenprobleme" werden aber häufig weggewischt oder kleingeredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, erklärt, wie du deine eigenen Zyklusphasen tracken kannst und wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. - Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank - Zyklisch kochen: Früstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase - Zyklisch leben: Die richtige Sportart je nach Hormonstatus, Umweltschadstoffe vermeiden, Stress-Management und Schlafhygiene
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