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Detailanzeige für Selbstfürsorge für Dummies

Autor/Interpret:	Kalbheim, Eva
Titel:	Selbstfürsorge für Dummies
Schlagworte:	Achtsamkeit; Selbstfürsorge; Stressabbau; Stressbewältigung
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	338 Seiten, Illustrationen
ISBN:	978-3-527-71822-1
Systematik:	Mcl
Standort:	Mcl Kal
Beschreibung:	Passen sie gut auf sich auf! Ist ihr Akku mal wieder leer? Fühlen Sie sich nervös und angespannt, erschöpft und ausgelaugt? Das muss nicht sein. Dr. Eva Kalbheim hilft Ihnen mit diesem Buch dabei, Zeit für sich selbst zu finden und sich selbst Gutes zu tun, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und nicht immer hintenanzustellen. Sie macht Ihnen Mut, auch mal Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Selbstfürsorge ist im Privat- wie im Berufsleben wichtig, auch in Grenzsituationen oder wenn Sie wieder einmal viel zu viel um die Ohren haben. Sorgen Sie gut für sich, laden Sie Ihren Akku auf und gewinnen Sie Ihre Energie und Lebensfreude zurück. Sie erfahren - Wie Sie achtsam mit sich umgehen und Gelassenheit gewinnen - Wie Sie mehr Selbstvertrauen entwickeln - Wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken Dr. med. Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Sie ist stellvertretende Klinikdirektorin, hat eine Praxis für ärztliche Psychotherapie und ist Autorin zahlreicher Bücher, unter anderem von Besser schlafen für Dummies und Gelassenheit lernen für Dummies.

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