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Detailanzeige für Power-Fitness zu Hause

Autor/Interpret:	Hempel, Susann
Titel:	Power-Fitness zu Hause effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Schlagworte:	Ernährung; Faszientraining; Fitness; Fitnesstraining; Muskeltraining; Workout
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	191 Seiten, Illustrationen
ISBN:	978-3-625-00840-8
Systematik:	Ybl
Standort:	Ybl Hem
Beschreibung:	mit Videos Zusätzliches digitales Angebot nutzbar mit kostenloser App und mobilem Endgerät. Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer. Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm, Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten. Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos. Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per QR-Code oder Internetlink.

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