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Mit "Die Anatomie des Pilates" stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten oder weiterbauen können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
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