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Detailanzeige für Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Autor/Interpret:	Collard, Patrizia; Weingart, Karin
Titel:	Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Schlagworte:	Achtsamkeit; Stressbewältigung
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	96 S. : Ill.
ISBN:	978-3-453-70310-0
Systematik:	Mcl
Standort:	Mcl Col
Beschreibung:	Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Aus dem Engl. übers.

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