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KUTI

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Detailanzeige für Der Lauf-Coach

Autor/Interpret:	Wellner-Kempf, Anke [Übers.]
Titel:	Der Lauf-Coach gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
Schlagworte:	Laufen; Lauftraining
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN:	978-3-8310-2719-4
Systematik:	Ybm
Standort:	Ybm Lau
Beschreibung:	Alles über Ausrüstung, Ernährung, Motivation und Lauftaktik. Verstehen Sie die Biomechanik des Laufens und verbessern Sie so Ihre Technik und Bewegungsabläufe. Erreichen Sie Ihre Ziele mit Hilfe von beispielhaften Trainingsplänen - vom ersten 5-km-Lauf bis zum Marathon. Mehr Kraft, Stabilität und ein minimales Verletzungsrisiko durch systematische und leicht auszuführende Step-by-Step-Übungen. Aus dem Engl. übers.

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