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Krankheitsbedingt ist die Bibliothek vom 9. Mai - 31. Mai 2024 geschlossen!

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Bilderbuchkino für Grundschulkinder - Fällt leider aus!

Gezeigt wird eine Onilo-Boardstory auf dem großen Bildschirm mit passendem Extra.
Immer am 3. Donnerstag im Monat um 15:00 Uhr, kostenlos, keine Anmeldung nötig!

KUTI

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Detailanzeige für Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Autor/Interpret:	Wessinghage, Thomas; Steinbach, Mar
Titel:	Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer Technik, Ausrüstung, Ernährung, Trainingspläne
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	224 S. : zahlr. Ill.
ISBN:	978-3-517-08847-1
Systematik:	Ybm
Standort:	Ybm Wes
Beschreibung:	Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!

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