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Detailanzeige für Richtig Krafttraining

Autor/Interpret:	Mießner, Wolfgang
Titel:	Richtig Krafttraining Grundlagen und Programme
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	127 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN:	978-3-8354-0953-8
Systematik:	Ybo
Standort:	Ybo Mie
Beschreibung:	Fitnessorientiertes, präventives oder rehabilitatives Krafttraining dient dazu, Muskeln aufzubauen - sei es, um den Körper zu modellieren, das Gewicht zu kontrollieren, Rückenschmerzen vorzubeugen oder einfach um schon frühzeitig dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. Dieses Buch wendet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und leicht fortgeschrittene Kraftsportler. Für das Training zuhause und im Fitnessstudio. Übungen mit Gewichten und an Geräten für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po.

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