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Detailanzeige für Entspannen durch Autogenes Training

Autor/Interpret:	Haaga, Eva Maria
Titel:	Entspannen durch Autogenes Training körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene
Schlagworte:	Autogenes Training; Entspannungsübung
Medienart:	Sachbuch
Umfang:	127 S. : Ill.
ISBN:	978-3-426-64464-5
Systematik:	Vck
Standort:	Vck Haa
Beschreibung:	Im Mittelpunkt dieses Ratgebers für Einsteiger in das Autogene Training steht ein 6 Wochen Programm mit den Grundübungen. Vorweg werden die Wirkungen des Trainings zur körperlichen wie emotionalen Entspannung erläutert. Am Schluss gezielte Übungen zur Beseitigung von Schlafstörungen und Schmerzen, sowie Kurzversionen. Die Beilage-CD enthält die grundlegenden Übungen des Buches mit Musikbegleitung.

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